Клерк.Ру

Падает зрение при работе за компьютером – что делать? Советы бухгалтеру

Работа бухгалтера или экономиста компании непосредственно связана с существенными зрительными нагрузками, поэтому редко можно встретить представителя этих профессий, которые могут похвастаться отличным зрением. Близорукость, дальнозоркость или астигматизм, синдром сухого глаза, спазм аккомодации, компьютерный зрительный синдром – это наиболее часто встречающиеся диагнозы и это далеко не полный список…

Усталость и сухость глаз, снижение зрения как в даль, так и вблизи, невозможность комфортного зрения только с одной парой очков – знакомо ли это вам? Думаем – «да».

О том, как сделать работу за компьютером комфортной, а зрение – отличным мы сегодня поговорим с доктором медицинских наук, профессором, руководителем московского филиала европейской сети клиник SMILE EYES:) – Татьяной Юрьевной Шиловой.

Чем вызваны проблемы со зрением у офисных работников?

Действительно, практически все офисные работники, особенно сотрудники бухгалтерии жалуются на зрительный дискомфорт, больше - к концу дня. Это вызвано особенностями работы –  человек вынужден долгое время фиксировать взгляд на определенном расстоянии (экране монитора): при этом сокращается количество мигательных движений -глаз начинает сохнуть, а фиксация взгляда на одной дистанции ведет к спазму цилиарной мышцы – структуры глаза, ответственную за фокусировку зрения на различно удаленных предметах (аккомодацию). Такое состояние получило даже свое название «Компьютерный зрительный синдром».

65464564

Так как можно помочь своим глазам при длительной работе за компьютером?

Для профилактики заболеваний глаз годятся стандартные приемы. Во-первых, необходимо делать перерывы в работе. Переводить взгляд на предметы вдалеке (смотреть в окно). С сухостью глаз помогают бороться различные увлажняющие препараты, широко представленные в аптеках.

Однако, если у человека уже есть проблемы с оптикой глаза (близорукость, дальнозоркость или астигматизм), то такие «профилактические» мероприятия, к сожалению, кардинально исправить ситуацию не могут.

Как же улучшить зрение?

Самым простым способом исправить нарушения рефракции является использование очков или контактных линз. Однако, нужно понимать, что, хотя данные методы коррекции и являются самыми распространенными, но далеко не лучшими.

Контактные линзы, как правило, используются более молодым поколением. Они практически не заметны на глазах для окружающих, однако, наиболее опасны в долговременной перспективе. Находясь на роговице глаза, такая линза травмирует ее нежные стволовые клетки, вызывает повреждение эпителия и недостаточное увлажнение поверхности. Высок риск инфекции, ведь линза - это инородное тело. А еще, как правило, к этому добавляется несоблюдение сроков ношения – по 10-12 часов на поверхности глаза вместо 6 рекомендуемых!

С годами ношения риски многократно возрастают. Характерное тяжелое осложнение после ношения контактных линз – акантамебный кератит, при котором человек может полностью потерять зрение.

У старшего поколения более распространены очки, но и они не идеальны: при работе на разных расстояниях может требоваться несколько пар. Отчасти проблема может быть решена с помощью использования бифокальных или прогрессивных линз, но не все люди хорошо их переносят. Кроме того, достаточная дороговизна и необходимость частой замены таких очков делают данный метод коррекции не самым идеальным.

Какой способ коррекции зрения, на ваш взгляд, более предпочтителен для бухгалтеров и других офисных работников?

Нужно понимать, что одного универсального средства для всех нет – каждый глаз индивидуален.

Для близоруких людей на сегодняшний день есть великолепное решение - лазерная коррекция зрения по новейшей технологии ReLEx SMILE. Она совершенно безболезненна, длится всего 25 секунд и человек возвращается к обычной жизни уже на следующий день.

Кроме того, это идеальный способ избавиться от очков и контактных линз для тех, кто ведет активный образ жизни (занимается контактными видами спорта, плаванием, сноубордом, подвижными играми с детьми и т.п.). Потому что при коррекции методом ReLEX SMILE нет больших разрезов, размер входа всего 2 мм, вместо традиционных 20 мм при старых методах и нет привычных «крышек».  Подробнее о коррекции SMILE вы можете узнать ЗДЕСЬ. Офтальмологический центр SMILE EYES:) – одна из немногих клиник Москвы, где есть возможность восстановить зрение по этой уникальной технологии и единственная, в которой гарантируется качество и безопасность ее выполнения.

654645

При дальнозоркости лучшим решением является технология фемтоласика с формированием профиля по индивидуальному алгоритму.

Есть альтернативный способ коррекции для тех, кому по тем или иным причинам невозможно сделать лазерную коррекцию зрения, – это имплантация факичной линзы. Этот метод позволяет провести коррекцию у людей с очень большими «минусами» или «плюсами» быстро и эффективно, с получением высокой остроты зрения в короткие сроки.

Видео о клинике SMILE EYES

А как быть с людьми старшего поколения?

Действительно, после 50 лет у человека появляется возрастная дальнозоркость – мы называем ее термином «пресбиопия». В таком случае, если у человека есть желание избавиться от очков и отлично видеть вдаль (за рулем), вблизи (чтение) и на средней дистанции (компьютер) - мы можем выполнить лазерную коррекцию зрения с учетом пресбиопии или рассмотреть рефракционную замену собственного хрусталика на мультифокальную искусственную линзу (ИОЛ). Выбор такой линзы всегда индивидуален и позволяет не только решить проблемы с рефракцией, но и предупредить развитие катаракты, сохранив отличное зрение на всю оставшуюся жизнь. Данная процедура широко распространена в Европейских странах и набирает популярность в России.

6564

Татьяна Юрьевна, почему пациенты выбирают вашу клинику?

SMILE EYES:) Augenklinik Moskau – одно из отделений европейской сети специализированных офтальмологических центров. Мы работаем по 100% немецким технологиям с соблюдением всех технологических стандартов, у наших пациентов есть возможность получить консультации и пройти лечение у ведущих офтальмологов Германии прямо в Москве. Мы специализируемся именно на рефракционных методиках – лазерных и других технологиях восстановления зрения у различных возрастных групп. Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в индивидуальном подходе, использовании эффективных мировых методов восстановления зрения и максимально возможных результатах лечения. Приходите и получайте отличное зрение!

Контакты московской клиники SMILE EYES:)

Москва, Ленинский проспект, д.123 (м. Тропарево)

Телефон: +7(495)118-62-21

Официальный сайт: WWW.SMILEEYES.RU

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Мнения
Аватар
Да, это прямо мой случай описан: (зрение +4), по молодости еще ничего (одна пара очков), потом к 50 годам - 3 пары: машина, компьютер и для телефона.
Год назад (58) в итоге, решилась на замену хрусталиков, которые мультифокальные. Сначала, конечно надо привыкать + ночью при вождении были небольшие "засветы", но привыкла. Сейчас вполне себе зрение, даже лучше чем у "молодняка".
Компьютер - это жесть. Лет 10 назад на приемах у окулиста я буквально собирала комплименты, потому что у меня было идеальное зрение. пару недель назад получала справку для прав. Вся такая уверенная начала читать буквы на плакате, и оказалось, что я ВСЕ увидела не так. Сказали, что все из-за компа:(

В школе было идеальное зрение, потом, когда я получила свою прекрасную профессию и начала работать, начало ухудшаться: сначала -0,75, потом -1,5, потом -2,5 и на этом падение завершилось. Два года назад сделала лазерную коррекцию (да, не дешевое удовольствие) и все вижу отлично, потому как надоели линзы, очки и куча затрат на них, если посчитать сколько я потратила, то хватило бы на несколько лазерных коррекций точно. Сейчас стараюсь делать зарядку (очень простая и не требует много времени), увлажняющие капли использую по необходимости и конечно даю глазам отдых: по вечерам не трогаю компик совсем, телефон и планшет тоже стараюсь активно не использовать.

Да уж. Проблема, конечно.  Падение зрения, как правило, выявляется на внеплановых медосмотрах, типа при продлении прав. Выяснил так, что зрение уже не единички. Конечно, комп и гаджеты всему виной
Аватар

За компьютер села в 1984 году в школе. Погрязла в этом деле где-то с 1998 года, когда интернет появился. И с тех пор за компьютером минимум 10 часов в день. Даже особой усталости у глаз не было. Иногда краснели, да. После 45 лет пошли возрастные изменения, пришлось надеть очки -1. Читала где-то давно, что от компьютера не бывает проблем, если занимаешься за ним интересным делом. Думаю, это мой случай. Никогда компьютер не винила, если монитор нормальный, не рябит. Замечаю, что зрение улучшается после витаминок и массажа глаз специальными очками. Для меня глаза, как мышцы: их надо питать и тренировать. Конечно, многое зависит от наследственности и возраста.

Аватар
Постоянная работа за компом-испытание для глаз! все просто: каждый час делать зарядку, отдыхать...но это нереально в плотном рабочем графике! расплачиваемся использованием дорогих капель! 
Аватар

Усталость за компом зависит только от мониторов и видеокарты, у меня от монитора за целый день не болят и не устают глаза уже лет 20, ищите с нормальным ШИМ Яндекс в помощь

Херасе цены на на офиц сайте... Знакомую в магазине недавно встретила, она своей дочери (лет 20 ей) сделала коррекцию (операцию), не знаю как правильно, в клиники Федорова, она мне говорила, что им обошлось в районе 60 тыс оба глаза. Близорукость у нее была около -8.
Я вот тоже линзы ношу лет с 23, сейчас мне 40, напугали сил нет. Что же делать!? Окулист, помню в районной поликлиники лет 5 назад на мой вопрос, стоит ли делать операцию, сказала мне, зачем вам это, подождите, после 40-45 пойдет плюс на минус.

Недавно была у офтальмолога. Думала, что пропишет очки. Слава Богу обошлось! Прописала увлажняющие капли и витамины для глаз. Действительно лучше!

Аватар

У меня лет пять назад зрение стало садится. Надыбал на ютубе  "Жданов. Верни себе зрение". Поделал недельку и пошёл врачей проходить. Водительское удостоверение надо было менять. И о Чудо. Доктор выявил 100%.

Так, что вот так.

Аватар
Что такое ШИМ ШИМ или широтно-импульсная модуляция представляет собой один из методов уменьшения восприятия яркости экрана монитора или телевизора. Эффект мерцания создаётся при помощи регулярной подачи импульсов при заранее установленной чистоте. При этом подсветка экрана с очень быстрой скоростью включается и выключается. Самостоятельно заметить такой эффект достаточно тяжело. Стоит отметить, что чем больше частота мерцания, тем сложнее человеку будет работать за ноутбуком или компьютером.

Почему нужно проверять мерцание В первую очередь, главной задачей при проверке мерцания является покупка качественного оборудования. По мнению программистов, если монитор регулярно и непрерывно мерцает, то человек, который в течение длительного времени использует его для работы, может ощущать сильную усталость и другие признаки недомогания, например: Это отражается на здоровье наших глаз. Так как они постоянно напрягаются от постоянной пульсации, может заметно ухудшиться зрение; Также одним из признаков постоянной пульсации монитора является появление головной боли и сонливость. В таком состоянии человеку очень сложно сосредоточиться на своей работе.

Тест монитора ШИМ Для того чтобы проверить экран своего монитора на мерцание, которое создает ШИМ, необходимо: Воспользоваться обычным карандашом или ручкой; После этого найдите очень светлую картинку, желательно белого цвета. Если у вас нет доступа к Интернету, вы можете открыть любой текстовый редактор, например, Блокнот, и открыть пустой документ во всю ширину экрана. Главное, чтобы большая часть экрана была белая; Затем возьмите свой карандаш или любой длинный и тонкий предмет; Далее крутите его полукругом в 10-15 см от экрана.

В том случае, если контур карандаша вам практически не заметен, то мерцание экрана минимально. Это означает, что качество экрана вашего монитора достаточно хорошее. При долгой работе вы не будете чувствовать усталость и напряжение в своих глазах и теле. Если контур виден достаточно отчётливо, то пульсация света экрана очень большая. Поэтому необходимо принять меры, чтобы устранить данную проблему.

Остальное в Яндексе
Люди которым это нравится