психология
Что делать со стрессом и тревогой. Советы психолога
Мы живём в такое время, когда стрессовых факторов избежать нельзя. Да, они были всегда, но в последнее время их количество (и качество) изменилось не в лучшую сторону. Поэтому «избавиться от стресса», увы, не получится. Важный пост с советами бухгалтерам от психолога DocMed Ольги Викторовой.
Про токсичных людей. Относиться друг к другу с любовью 💗
В последнее время принимаю участие в различных общественных мероприятиях. И слышу такую фразу:🙇♀Нужно формировать возле себя экологичное окружение, и избегать токсичных людей.
Последствия принятых решений. Страхи
Бывает, что мы сами себя очень сильно подставляем на жизненном пути. И не важно, из каких побуждений. Не важно-осознанно или нет. По итогу, часто не понимаем, получится ли «разгрести». Но надо.
Повышаем эффективность обучения Простые, но рабочие методики
Жизнь современного человека буквально «завязана» на постоянном обучении. Мы учимся как простым «жизненным» вещам, так и получаем профессиональные навыки. Неважно, для чего. Для саморазвития, для более высокой зарплаты или «для галочки». Важный момент в этом вопросе-это эффективность обучения. Как ее повысить и не выгореть?
Что мешает продуктивности? Бесконтрольные перерывы
В топ моих самых распространенных и «агрессивных» похитителей времени входят .....(барабанная дробь) бесконтрольные перерывы.
🦩 Work-life balance. Как найти равновесие между работой и личной жизнью. Лайфхаки для бухгалтеров
Даже самая нужная и интересная работа не должна занимать всю нашу жизнь. Найти оптимальный баланс работы и личной жизни — важная задача. Об этом клеркам рассказывает нейропсихолог DocMed Екатерина Бушманова.
Почему я так поступил? Что почитать бухгалтеру? Рекомендации психолога
Как часто Вы задумываетесь о мотивах своих поступков? Интересный факт: гены, микробы и нейроны — это то, что играет далеко не последнюю роль в том, как мы себя ведем в определенных ситуациях.
Порядок в голове = порядок в жизни. Как сделать генеральную уборку в своих мыслях и почему это так важно?
Как давно вы наводили порядок в своей квартире? А в своей голове? Скажете-странный вопрос. Но, давайте подумаем о том, что наше тело-храм. И мусору там точно не место. Как сделать генеральную уборку в своих мыслях и почему это так важно?
Бухгалтеры-трудоголики, пора учиться отдыхать. С чего начать?
Трудоголизм-хорошо это или плохо? Это опасно. О чем в первую очередь стоит задуматься, если вы решили бороться с этой зависимостью?
Газлайтинг: вы всё неправильно поняли. Как бухгалтеру не попасться на удочку психологического насильника
Газлайтинг — когда один человек убеждает другого в неадекватности его или её восприятия реальности. Газлайтинг считается психологическим насилием.
Уволиться нельзя остаться. Где поставить запятую?
Все чаще задумываетесь о том, что запятую нужно ставить перед словом «нельзя»? И уже не так важно, что является основной причиной. Главное понять, что в этом вопросе нужно вести себя только с позиции взрослого человека, немного "приглушив" эмоции.
Новый коллектив. Как стать своим в новой компании и быстро адаптироваться?
Каждый из нас когда-то начинал свое становление, как специалист. Многие из нас меняли место работы. И, независимо от стажа и жизненного опыта, подобное в той или иной степени является стрессом. Важным моментом остается не только проявление наших профессиональных качеств, но и то, как мы будем выстраивать отношения с коллегами.
Бояться и сомневаться в себе-нормально. Даже если ты король...
Но как быть, если умение красиво говорить-точно не ваше основное достоинство? И как быть, если при этом вы являетесь королем?
Квадрат Декарта. Принимать правильные решения легко!
Мы годами не можем на что-то решиться потому, что ждем особого момента, одобрения других или просто не понимаем, чего хотим. Как разобраться в творящемся в голове хаосе?
«Синдром самозванца» или действительно ли вы некомпетентны в своем деле?
«Мне просто повезло, это никакое не достижение...» Именно так люди с синдромом самозванца чаще всего говорят о хорошо выполненной ими работе. Почему происходит такое грубое обесценивание собственных усилий и как с этим бороться?
Как часто бухгалтерам нужно заниматься спортом для ментального здоровья?
Физические упражнения снижают риск смертности от всех причин. В том числе занятия спортом связаны с улучшением ментального здоровья, но как именно — пока не до конца ясно. Расскажем о масштабном исследовании.
Четыре лайфхака для бухгалтеров на аутсорсе: как работать из дома и не выгорать
Бухгалтерский аутсорс — работа из дома в уютном кресле, мягких тапочках и с хорошим настроением. Но бывают переработки, срывы сроков по задачам и психи. Делимся жизненными лайфхаками, как не выгореть и работать продуктивнее.
Протянуть руку помощи близкому человеку. Разбираемся, как надо делать и как не надо
У каждого из нас есть близкие люди, которые испытывают чувства тревоги, страха, растерянности. Как помочь им в стрессовой ситуации? И как не сделать хуже?
Инструкция: как бухгалтеру справиться со стрессом и как в этом помогает психотерапия + гимнастика для глаз
2023 год принес бухгалтерам лишь кучу потраченных нервов — ЕНП, ЕНС, СФР, другие изменения. Если понимаете, что морально тяжело, то читайте наш материал. Дадим шесть советов, как восстановить моральное здоровье.
Психолог, психотерапевт или психиатр? К кому «податься»?
«Не пойду к психологу... Я же не псих какой-то!». Давайте поговорим чем отличается психолог, психотерапевт и психиатр.
