Что ест бухгалтер. Мясо на завтрак
Мясо в первую очередь — это источник белка, который защищает мышечную ткань от атрофии, поддерживает минеральную плотность костей. Содержащиеся в мясных продуктах витамины группы В нормализуют обменные процессы, и самое важное обеспечивают нормальную работу головного мозга, а Цинк отвечает за формирование иммунитета и нервной системы.
Исследования показывают, что у людей, которые придерживаются вегетарианской системы питания, риск инсультов, встречается чаще на 20%, чем у мясоедов именно из-за недостатка витамина В12.
Умеренное употребление красного мяса несущественно влияет на процессы, связанные с заболеванием сердечно-сосудистой системы, на количество инфарктов и преждевременную смертность.
Нашему организму все равно, откуда брать белки, — из яиц, творога или мяса. Если предстоит тяжелый день, то мясо на завтрак – подходит идеально.
Мировой опыт показывает, что мясо на завтрак — вполне нормальная практика. Всем известный английский завтрак – это бекон или сосиски с жареными яйцами, грибы, помидоры и тосты с мармеладом и джемом. Традиционный турецкий завтрак - соленый сыр, вареные яйца, оливки, пряные колбаски, яичница, помидоры черри и традиционные лепешки борек с кусочками масла. По всему Китаю распространен дим-сам — китайские пельмени делают из тонкого рисового теста и готовят на пару.
Такой завтрак был у меня на 8 марта, его готовили мужчины.
Кроме отбивной запекли в духовке очень вкусные грибочки. Рекомендую, вот рецепт
Десерт — сушеная клубника и персик
А какое мясо вы предпочитаете на завтрак, пишите комментарии, делитесь рецептами
Информации об авторе
Этот пост написан блогером Трибуны. Вы тоже можете начать писать: сделать это можно .
Комментарии
108Восьми мартовский завтрак - класс! Всё то, что я люблю, и рецепт грибочков сохранила, обязательно попробую приготовить.
Изумительно)))
Завтрак обычно без мяса) Будни - каши, выходные - яичница🍤
Мясо недавно запекал в духовке
Ваше блюдо и Божоле охлажденное) 😋