Как накачать пресс )

Пресс качается хуже всего :) Им нужно отдельно и постоянно заниматься. Особенно людям в преклонном возрасте :)

Как правда и то, что

рельефный пресс это ловушка) можно полгода заниматься как потерпевший, а потом потерять весь результат за две недели отдыха. провести жизнь в рабстве у собственных кубиков неприкольно

Сын уже который год занимается, счас у него сушка, и вот, наконец, мы увидели эти пресловутые кубики. Интересно, надолго ли?

А инфу возьму на заметочку, а то нам, людям в преклонном возрасте, низя животы и бока отращивать, бедные суставчики не выдержат