Сколько весит ваша проблема?

Сколько, по-вашему, весит смартфон?

Примерно 200 граммов.

А что будет, если вы подержите этот смартфон несколько минут?

Ничего не будет.

А если вы подержите его так час?

Ваша рука устанет.

А если вы подержите его 3 часа?

У вас заболит рука.

А если вы продержите телефон целый день?

Ваша рука онемеет, и даже вам может парализовать руку.

Но изменился ли вес телефона?

Нет.

Тогда откуда появилась боль?

От длительного напряжения.

Что вам нужно сделать, чтобы избавиться от боли?

Опустить телефон.

В жизни так же. Будете держать проблемы в голове несколько минут — это нормально.

Будете думать о них часами — начнете испытывать боль.

https://telegram.me/coach_po_zhizni/124

Медитация для конкретных людей в помощь