При обсуждении перспективы отказа от привычки курения табака, многие аспекты выносятся на первый план, оставляя спорт позади. Существуют терапии, диеты, химические или фармакологические поддержки и даже духовные практики, к которым люди обращаются до интенсивных, стабильных занятиях спортом. И очень жаль, поскольку спорт может стать по-настоящему хорошим способом в отказе от табака, особенно когда есть хорошая поддержка. Вступайте сейчас и воспользуйтесь Спортмастер скидкой здесь.
Есть причина, по которой именно спорт часто становится решением, к которому прибегают правительства, школы и профессионалы, когда пытаются удержать подростков подальше от наркотиков и криминала. Дело в том, что это действительно работает, а для немногих счастливчиков спорт может стать средством, которое поможет избежать жизни в нищете и страданиях. Если вы усердно боретесь с привычкой курения, возможно, вы захотите перенять этот метод.
Оставайтесь при деле
Даже откинув все прочее, можно с уверенностью сказать, что занятия спортом держат вас при деле, таким образом, вы можете на несколько часов перестать думать об этих тоненьких палочках смерти. Это особенно эффективно, когда вы всерьез стараетесь преуспеть в том или ином виде спорта, достичь определенных целей, которые в противном случае могли бы не принять во внимание. Чем больше внимания вы уделяете спорту, тем меньше возможностей у вас остается для курения.
Биологические и химические изменения
При длительных занятиях спортом вы начнете замечать явные изменения в самочувствии и внешности, что станет отличной подмогой, чтобы заставить вас позабыть о курении. Перспектива выглядеть физически более привлекательным сама по себе может быть достаточной наградой, но что вам действительно нужно, так это химическая перестройка в вашем мозге. По сути, вы хотите получать такое же удовольствие, как от курения сигарет, но от физической активности.
Когда эндорфины и дофамин начнут вырабатываться из источника более полезного для здоровья, нежели вдыхание дыма, в последнем вы будете нуждаться все меньше и меньше. Наконец, со временем это поможет вам отказаться от курения вовсе, ведь вы уже не будете так сильно нуждаться в курении. Однако спорт, скорее всего, войдет в привычку, и вы сами не захотите отказываться от этой вновь приобретенной полезной потребности.
Настоящее удовольствие
Наконец, если вы начнете заниматься определенным видом спорта и обнаружите, что действительно наслаждаетесь им больше, нежели могли представить, то это может оказать гораздо более серьезное воздействие на вашу цель бросить курить. Ведь находка чего-то, чем вы страстно увлечены, может стать событием, которое изменит вашу жизнь!