Для людей, желающих сбросить лишний вес, теперь есть хорошее решение. Для этого необязательно изнурять себя длительными тренировками. Не нужно также отказываться от полноценного рациона, питаясь только овощами и фруктами. Все, что потребуется, – сбалансированное питание, отказ от вредных углеводов и жиров. Называется новый метод похудения диета Гербалайф. За счет чего происходит снижение веса при данной диете? Гербалайф представляет собой именно программу питания, т.е. комплексное решение для похудения, а не только прием препарата.
Средство содержит комплекс витаминов, в нем много разных микроэлементов, минеральных солей, аминокислот, натуральных вытяжек из растений. Коктейль Гербалайф действует на клеточном уровне. Он эффективно и полноценно насыщает все клетки организма. Препарат содержит много питательных и полезных для организма человека веществ. Он дает возможность прекратить потребление высококалорийной пищи. При этом вы не будете чувствовать голод, ведь организм получил все необходимые ему питательные элементы.
Диета и план правильного питания нужны для того, чтобы сброс веса происходил эффективно. Если использовать продукт Гербалайф и при этом употреблять вредную пищу (хлебобулочные изделия, сладкую выпечку из белой муки, сладкую газировку), то эффект от приема будет минимальный. Поэтому важно сбалансировать свой рацион, придерживаться диеты.
Правила диеты
Общий посыл диеты следующий:
- в пищу употребляем белковые продукты, правильно приготовленные (тушеные, запеченные, на пару или вареные рыба, мясо);
- нужно в день выпивать достаточно воды (не меньше дневной нормы);
- последний прием пищи не позднее, чем за три часа до отхода ко сну;
- принимать пищу умеренными порциями.
Для каждого человека план диеты подбирается индивидуально в соответствии с особенностями его организма.
Плюсы и минусы диеты
Сначала о положительных сторонах диеты:
- нормализация работы всего ЖКТ и состояния организма в целом, при этом улучшается настроение человека;
- можно сбросить лишние килограммы достаточно быстро и без лишних усилий;
- нормализуется сон, улучшается работоспособность;
- устраняется синдром хронической усталости.
Есть и определенные недостатки такой системы питания. Если вы не представляете свою жизнь без хлебобулочных изделий, макарон, каш, картофеля, то вам будет сложно соблюдать нужный режим питания. Люди, которые привыкли к фаст-фуду или домашней выпечке, сладостям, могут чувствовать себя некомфортно. Если вы не готовы идти на такие жертвы, то от диеты лучше сразу отказаться.
Есть также и противопоказания у диеты Гербалайф. Назовем некоторые из них. Например, нельзя употреблять препарат в таких случаях:
- период вынашивания малыша и период кормления грудью;
- если есть патологии сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы;
- при острой непереносимости лактозы.
Перед началом диеты лучше проконсультироваться с опытным специалистом по поводу ее целесообразности.