Клерк.Ру

Как все успеть перед новогодними праздниками

Фото Михаила Чернова, Кублог

Предновогодняя пора — время настоящих чудес. Многие из нас в своих мыслях уже сидят за праздничным столом, представляя, как будут гулять и наслаждаться долгожданными каникулами.

Но у всех этих радостей есть обратный эффект — продуктивность рабочего процесса катастрофически падает. Вместо того, чтобы работать над очередным годовым отчетом или другой рутинной задачей, мы впадаем в состояние предновогоднего расслабления. И как назло, именно в это время на работе наступают самые «жаркие» и напряженные дни. Как же заставить себя, наконец, сконцентрироваться и приступить к делу? 

Высыпайтесь

Один из главных залогов продуктивного рабочего дня — это здоровый сон. Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время каждый день. Ваш мозг сможет выработать ритмы сна, что облегчит процесс пробуждения и засыпания. Желательно, конечно же, упасть в объятия подушки и одеяла до 12 часов ночи.

📌 Реклама
Отключить

Еще один нюанс — питание. Все мы прекрасно помним поговорку «после сытного обеда полагается поспать». Запомните, это относится только к обеду. Настоятельно рекомендуется ничего не есть хотя бы за два часа до сна, даже если вы отличаетесь стройностью и отличным обменом веществ.

Утром старайтесь не переставлять будильник каждые 5 минут, а вставать сразу же, по первому звонку. Забудьте фразу «посплю еще пять минуточек», лучше использовать несколько минут для потягиваний: это подготовит мышцы для нормальной работы, а также улучшит кровообращение. Но одних потягиваний не всегда достаточно, поэтому возьмите себе за правило делать хотя бы короткую зарядку. Утренняя гимнастика еще никому не вредила, кроме того, она придаст вам желанный заряд бодрости лучше чашки крепкого кофе.

Составьте список задач и ничего не откладывайте на завтра

Как бы банально не звучала фраза «составляйте список дел», очень многие люди не придают ей значения, пускают все на самотек, а потом в панике рвут волосы на голове, потому что ничего не успевают.

📌 Реклама
Отключить

Заранее составьте план ваших великих свершений на сегодня. К этому процессу тоже стоит подходить с умом. Проанализируйте свою суточную активность. Вероятнее всего, до 12 дня ваше состояние можно охарактеризовать не иначе как «поднять — подняли, а разбудить забыли»? Поэтому не имеет смысла в это время без особой необходимости нагружать себя сложными заданиями, где нужно проявить максимальную мысленную активность, так как результат вас вряд ли порадует. А если вы родились жаворонком — полный вперед, утро для вас лучшее время.

Вне зависимости от того, «жаворонок» вы или «сова», вам стоит чередовать простые и сложные задания. Подвиги забирают много энергии, и потом просто не останется времени на маленькие, но такие важные мелочи. Лучше всего будет записать их, расставляя приоритеты. И ни в коем случае не сбивайтесь с намеченного плана и не откладывайте дела на завтра. Прокрастинация — сегодня модное слово, но это всего лишь одно из оправданий лени. Обязательно обозначьте себе сроки и строго соблюдайте их.

📌 Реклама
Отключить

Делайте перерывы

Не забывайте, что даже днем нам необходим отдых, пусть краткосрочный. Старайтесь по возможности делать себе перерыв каждый час на 5-10 минут. В это время встаньте с рабочего места, разомнитесь, пообщайтесь с коллегами, перекусите чем-нибудь вкусным и полезным. Главное в этом деле — не увлекаться и не превращать пять минут в полчаса. Также не стоит в это время залезать в социальные сети. Все мы знаем, что открыв один раз FB, ВК или Instagram, есть риск «пропасть» там, засмотревшись на фотоотчеты друзей, или зачитавшись увлекательной новостью.  

Правильно себя мотивируйте

Думайте о том, как выполненные вами задачи решают какие-то конкретные проблемы. Старайтесь сделать не больше, а качественнее, ведь результат важнее количества. И обязательно, в любой ситуации и при любых обстоятельствах, думайте позитивно.

Мероприятия

Разместить

Блоги компаний

Создать блог
📌 Реклама
Отключить