Клерк.Ру

Приходим в себя после годовой отчетности и встречаем весну

Истощение после годовой отчётности – закономерность. Подготовка отчётов, документов требует очень много сил и времени. Финансовым специалистам совсем нелегко, ведь за допущенные ошибки, неточности им придётся отвечать головой. Вот и приходится всё тщательно высчитывать, проверять по несколько раз. Главного бухгалтера в такие периоды сопровождает раздражённость, агрессия, апатия, нервозность и другие не очень приятные состояния.

Ситуация усугубляется ещё и тем, что за окном холод, мороз, в организме брак энергии, так называемый зимне-весенний авитаминоз. Вот отсюда и стрессы, депрессии. Нужно что-то с этим делать.

Как восстановить силы?

И вот, наконец, настал тот день, когда вы отправили годовую отчётность, куда надо. Всё, можно вздохнуть с облегчением, будь что будет, но изменить уже ничего не удастся. Если вы профессионально и ответственно отнеслись к выполнению этого задания, проверили расчёты, цифры, грамотно оформили документы, волноваться незачем.

Теперь можно подумать о себе, о своём здоровье, наладить отношения с близкими людьми.

Полноценный сон

Хорошенько выспаться – вот что нужно сделать в первую очередь. Не можете уснуть? А вы постарайтесь отвлечься от ненужных мыслей. Когда приходите с работы, не включайте сразу телевизор, компьютер, уберите подальше планшет и смартфон. Лучше замените их такими занятиями:

  • общение с родными;
  • игры с детьми;
  • хобби;
  • прогулка на свежем воздухе;
  • книга.
Непосредственно перед сном выпейте чашечку зелёного или травяного чая, примите расслабляющую ванну, и отправляйтесь спать.

Правильное питание

Второе важное условие, которое нужно выполнить, это коррекция рациона. Да, в период подготовки годовой отчётности у вас, наверное, не было времени на приготовления вкусной, здоровой пищи. Приходилось ограничиваться сухими перекусами, фаст-фудом.

Теперь пришло время это исправить. Зелёные салаты, белки, сложные углеводы должны обязательно присутствовать в меню. Замените бутерброды полноценным завтраком, а пиццу – полезным, лёгким ужином.

Уже спустя неделю такого питания вы заметите, что улучшилось настроение, самочувствие, ушли проблемы с пищеварением. Правильное питание поможет не только здоровье поправить, но и фигуру подкорректировать.

Добавьте красок

Зима закончилась. Пришло время сменить серые краски на более яркие и позитивные. Разнообразьте деловой гардероб блузками оранжевого, жёлтого цвета. Тёплые тона помогут набраться энергии. Они положительно воздействуют на эмоционально-психическое состояние человека, поднимут настроение не только вам, но и окружающим. Здесь главное – не переборщить. Внести яркие акценты можете и в интерьер. Для этого не нужно делать ремонт, просто добавьте панно с летним пейзажем или картину, на которой много солнца.

… и ароматов

Полезные вещества усваиваются в 20 раз быстрее и намного эффективнее, если поступают в организм через дыхательные пути. Источником таких микроэлементов являются эфирные масла. Каждый продукт действует по-своему.

  • Масла корицы, эвкалипта, чайного дерева укрепляют защитные механизмы организма, повышают иммунитет.
  • Масла мяты, базилика, цитрусовых используют, чтобы активизировать мозг, настроить его на продуктивную работу.
  • Аромат тимьяна поможет сконцентрироваться, проснуться с утра, взбодриться.
  • Если вы много работаете за компьютером, вам понадобится масло розмарина. Содержащиеся в нём активные компоненты способствуют улучшению памяти, а также защищают от свободных радикалов.
Баночку с целебным эликсиром можно купить в аптеке. Стоят эфирные масла копейки, а пользы от них очень много. Ароматизируйте ими помещение дома или рабочее место в офисе, используя для этого специальные палочки. Только сначала убедитесь, что на выбранное масло нет аллергии.

Природные помощники

Чтобы восстановить силы после зимы, избавиться от постоянной усталости, прислушайтесь к своему организму. Возможно, ему чего-то не хватает. Неплохо бы попринимать витаминно-минеральные комплексы, общеукрепляющие средства.

Отличный эффект дают настойки лекарственных растений: эхинацея пурпурная, элеутерококк, лимонник, радиола розовая. Достаточно добавить несколько капель средства в стакан воды и выпить утром. Заряд энергии на целый день обеспечен.

Крепкое здоровье – вот главное условие для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым, полным сил. Работа работой, но следить за состоянием организма нужно постоянно. А после сдачи годовой отчётности, особенно в зимне-осенний период, нужно обратить на это пристальное внимание.

Если вы будете придерживаться несложных рекомендаций, ваше самочувствие всегда будет отличным и никакие проблемы не смогут выбить вас из колеи. 

Мнения

Вот это удача! Да это же отличный шанс стать первым, кто прокомментирует этот материал!

Упс, комментировать могут только зарегистрированные пользователи. Пожалуйста, .