Бухгалтеры

Приходим в себя после годовой отчетности и встречаем весну

Истощение после годовой отчётности – закономерность. Собрали советы, как быстро восстановиться и забыть о зиме.
Приходим в себя после годовой отчетности и встречаем весну

Истощение после годовой отчётности – закономерность. Подготовка отчётов, документов требует очень много сил и времени. Финансовым специалистам совсем нелегко, ведь за допущенные ошибки, неточности им придётся отвечать головой. Вот и приходится всё тщательно высчитывать, проверять по несколько раз. Главного бухгалтера в такие периоды сопровождает раздражённость, агрессия, апатия, нервозность и другие не очень приятные состояния.

Ситуация усугубляется ещё и тем, что за окном холод, мороз, в организме брак энергии, так называемый зимне-весенний авитаминоз. Вот отсюда и стрессы, депрессии. Нужно что-то с этим делать.

Как восстановить силы?

И вот, наконец, настал тот день, когда вы отправили годовую отчётность, куда надо. Всё, можно вздохнуть с облегчением, будь что будет, но изменить уже ничего не удастся. Если вы профессионально и ответственно отнеслись к выполнению этого задания, проверили расчёты, цифры, грамотно оформили документы, волноваться незачем.

Теперь можно подумать о себе, о своём здоровье, наладить отношения с близкими людьми.

Полноценный сон

Хорошенько выспаться – вот что нужно сделать в первую очередь. Не можете уснуть? А вы постарайтесь отвлечься от ненужных мыслей. Когда приходите с работы, не включайте сразу телевизор, компьютер, уберите подальше планшет и смартфон. Лучше замените их такими занятиями:

  • общение с родными;
  • игры с детьми;
  • хобби;
  • прогулка на свежем воздухе;
  • книга.

Непосредственно перед сном выпейте чашечку зелёного или травяного чая, примите расслабляющую ванну, и отправляйтесь спать.

Правильное питание

Второе важное условие, которое нужно выполнить, это коррекция рациона. Да, в период подготовки годовой отчётности у вас, наверное, не было времени на приготовления вкусной, здоровой пищи. Приходилось ограничиваться сухими перекусами, фаст-фудом.

Теперь пришло время это исправить. Зелёные салаты, белки, сложные углеводы должны обязательно присутствовать в меню. Замените бутерброды полноценным завтраком, а пиццу – полезным, лёгким ужином.

Уже спустя неделю такого питания вы заметите, что улучшилось настроение, самочувствие, ушли проблемы с пищеварением. Правильное питание поможет не только здоровье поправить, но и фигуру подкорректировать.

Добавьте красок

Зима закончилась. Пришло время сменить серые краски на более яркие и позитивные. Разнообразьте деловой гардероб блузками оранжевого, жёлтого цвета. Тёплые тона помогут набраться энергии. Они положительно воздействуют на эмоционально-психическое состояние человека, поднимут настроение не только вам, но и окружающим. Здесь главное – не переборщить. Внести яркие акценты можете и в интерьер. Для этого не нужно делать ремонт, просто добавьте панно с летним пейзажем или картину, на которой много солнца.

… и ароматов

Полезные вещества усваиваются в 20 раз быстрее и намного эффективнее, если поступают в организм через дыхательные пути. Источником таких микроэлементов являются эфирные масла. Каждый продукт действует по-своему.

  • Масла корицы, эвкалипта, чайного дерева укрепляют защитные механизмы организма, повышают иммунитет.
  • Масла мяты, базилика, цитрусовых используют, чтобы активизировать мозг, настроить его на продуктивную работу.
  • Аромат тимьяна поможет сконцентрироваться, проснуться с утра, взбодриться.
  • Если вы много работаете за компьютером, вам понадобится масло розмарина. Содержащиеся в нём активные компоненты способствуют улучшению памяти, а также защищают от свободных радикалов.

Баночку с целебным эликсиром можно купить в аптеке. Стоят эфирные масла копейки, а пользы от них очень много. Ароматизируйте ими помещение дома или рабочее место в офисе, используя для этого специальные палочки. Только сначала убедитесь, что на выбранное масло нет аллергии.

Природные помощники

Чтобы восстановить силы после зимы, избавиться от постоянной усталости, прислушайтесь к своему организму. Возможно, ему чего-то не хватает. Неплохо бы попринимать витаминно-минеральные комплексы, общеукрепляющие средства.

Отличный эффект дают настойки лекарственных растений: эхинацея пурпурная, элеутерококк, лимонник, радиола розовая. Достаточно добавить несколько капель средства в стакан воды и выпить утром. Заряд энергии на целый день обеспечен.

Крепкое здоровье – вот главное условие для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым, полным сил. Работа работой, но следить за состоянием организма нужно постоянно. А после сдачи годовой отчётности, особенно в зимне-осенний период, нужно обратить на это пристальное внимание.

Если вы будете придерживаться несложных рекомендаций, ваше самочувствие всегда будет отличным и никакие проблемы не смогут выбить вас из колеи. 

Начать дискуссию

Зарплата

Работодатель сам устанавливает параметры для начисления премии

Локальные нормативные акты, устанавливающие системы оплаты труда, принимаются работодателем.

Курсы повышения
квалификации

22
Официальное удостоверение с занесением в госреестр Рособрнадзора

Контролировать маркетплейсы будет специальная инспекция

Общественная инспекция позволит покупателям и партнерам маркетплейсов объединить претензии к площадкам и направить их в государственные органы.

Один товарный знак, одна бухгалтерия, лимит по УСН — все это не повод для обвинений в искусственном дроблении

Налоговая инспекция похожа на стаю шакалов: инспекторы готовы сожрать любого, кто попадается в их лапы. Несмотря на то, что их доводы порой бывают абсурдными, охота на бизнес продолжается. Не вникая в суть деловых отношений, даже в суде они пытаются отбить свои нелепые доводы, и доходят в этом стремлении до кассации.

Лучшие спикеры, новый каждый день

💥Обзор новостей: вспышки на Солнце, одобрили штрафы для самокатчиков, появился новый банковский троян

Рассказываем о самых главных событиях, о которых писали и которые обсуждали в мире.

💥Обзор новостей: вспышки на Солнце, одобрили штрафы для самокатчиков, появился новый банковский троян

Продлили срок обмена акций «Яндекса»: крайняя дата

Инвесторы смогут подать заявки на обмен акций иностранной компании Yandex N.V. на ценные бумаги российского бизнеса.

Методичка об антиотмывочных обязанностей при оказании бухгалтерских услуг

Минфин выпустил методичку об антиотмывочных обязанностях при оказании бухгалтерских услуг.

Опытом делятся эксперты-практики, без воды

Две головы лучше одной? Если только это не дробление

Как мы уже не раз писали, желание налоговых органов пополнить бюджет заставляет их относиться подозрительно ко всем мало-мальски нетипичным операциям. И особенно внимательно они изучают факты, связанные с совместной деятельностью нескольких компаний, считая, что там есть потенциальное дробление.

Изменения в работе с ЕГАИС с 1 июля 2024 года: как общепиту продавать алкоголь по новым правилам

С 1 июля 2024 года начнут действовать изменения, которые в апреле 2023 года внесли в закон от 22.11.1995 № 171-ФЗ. Предприятия общепита, торгующие крепким алкоголем, должны будут вести учет каждой порции реализованных напитков. Разбираемся, как изменится продажа алкоголя с июля 2024 года.

Изменения в работе с ЕГАИС с 1 июля 2024 года: как общепиту продавать алкоголь по новым правилам

Минимум у 1 млн российских инвесторов есть активы за границей. И они заблокированы

Инвестиционная палата разделит полученные иностранные ценные бумаги на лоты и предложит их зарубежным инвесторам.

ВЭД

Узнайте об особенностях работы с Китаем: вебинар для бухгалтеров в 15:00

Оборот торговли с Китаем увеличивается с каждым днем. Однако тут есть много нюансов по поиску добросовестного поставщика, по поставке, оплате товаров и т. д. Разберитесь, как работать с Китаем.

Как удержать сильных сотрудников в своей компании и не дать «утечь» кадрам

Текучка сейчас = результат неправильных действий, как минимум, в 2 последних месяца работы. Эта статья о том, как избежать этой проблемы.

Топ-10 лучших облигаций в юанях с высокой доходностью

Инфляция в России снова разгоняется, а значит можно посмотреть в сторону валюты. По вкладам в юанях ситуация довольно печальная, а вот в облигациях уже набралось довольно много интересных вариантов. Они ещё не так популярны, как замещающие, но для рядового инвестора выбор уже вполне достаточный.

Топ-10 лучших облигаций в юанях с высокой доходностью
Миникурсы, текстовые и видеоинструкции для бухгалтеров
Проверки

Для частных вузов, школ и детсадов ввели обязательные профилактические визиты

Правительство отменило проверки в учебных заведениях, чья деятельность является высокорисковой, в пользу их замены профилактическими мероприятиями.

Банки

«Тинькофф» отменяет процент на остаток

Слухи, что «Тинькофф» отменяет процент на остаток, подтвердились: клиентам начали приходить письма с уведомлением.

Как увеличить охват своего блога на Клерке

Если вы хотите продвинуть свой материал в Трибуне, то теперь это легко сделать.

Как увеличить охват своего блога на Клерке
НК РФ

Будут новые подходы к принятию налоговых изменений

Госдума хочет перейти к практике преимущественного принятия изменений налогового законодательства в весеннюю сессию.

Вокруг НДФЛ: повысят детские вычеты, нащупали новую шкалу доходов для ставок, хотят дать льготы владельцам домашних животных. 🐹«Ночной бухгалтер» № 1690

Про НДФЛ не говорит только ленивый. По новой шкале и прогрессивных ставкам одни слухи, но хотя бы с нижним порогом определились. Родителям не придется думать о вычетах на детей, они будут идти в беззаявительном порядке. Владельцам кошечек-собачек могут тоже дать вычет, но это не точно.

Иллюстрация: Вера Ревина/Клерк.ру

Предприниматели Новосибирской области получат налоговый вычет до 100%

Компании, которые безвозмездно передают имущество или денежные средства образовательным организациям, смогут получить 100% инвестиционный вычет.

Новые подробности о введении туристического налога

На основании ст. 132 Конституции Госдума предложила в качестве дополнительного источника налоговых доходов муниципалитетов предоставить органам местного самоуправления право введения на своей территории туристического налога.

Интересные материалы

Бесплатно с НДС

Когда облагаются НДС бесплатные обеды для работников

Если предоставление бесплатного питания предусмотрено ТК или иными законами, содержащими нормы трудового права, то однозначно нет, не облагается. Иное дело, если это мотивирующее условие содержат лишь локальные акты, трудовой или коллективный договор — тут единого мнения нет и у судов.

Когда облагаются НДС бесплатные обеды для работников