Как бухгалтеру худеть эффективно и почему диеты в этом не помогают. Топ бесполезных диет

А вот топ бесполезных диет и идей для похудения

1️⃣⁠⁠Вода с лимоном/ананасом/огурцом

Не поможет похудеть. Пейте, только если вам нравится вкус, а на жиросжигание эти продукты не влияют примерно никак.

2️⃣⁠Экстремальное голодание

Это когда вам предлагают есть меньше 1000, а то и 500 ккал в день. Да, худеть вы будете: терять жидкость, мышцы, жир. Но как надолго вас хватит придерживаться такой диеты? Психологически это невыносимо, откат будет 100%, да еще и с плюсом относительно исходного веса.

😢⁠ ⁠Диета с применением паразитов (ленточные черви) 😢

Невероятно, но и такую диету практикуют. Надо ли говорить о последствиях? Повезёт, если инфекция будет в лёгкой форме, но она может быть и в тяжёлой степени, и тогда похудение станет меньшей из ваших проблем.

4️⃣⁠ ⁠Никотиновая и любая другая наркотическая диета.

Никотин, кокаин и другие вещества действительно снижают аппетит. К лету похудеете, но какой ценой?

5️⃣⁠ ⁠Диуретики (мочегонные)

Похудеете, но за счет воды, а как только отмените препараты и продолжите питаться, как раньше, — все вернется.

6️⃣⁠Метформин

Этот препарат используется для снижения уровня глюкозы в организме при сахарном диабете. Здоровым людям (без диабета) приём метформина не рекомендован, это не волшебная таблетка, а серьёзный препарат с побочными эффектами. Самый частый — диарея. Оно вам надо?

7️⃣⁠ ⁠Диета «жуй, но не глотай»

Из названия понятно, что вы жуёте и выплёвываете пищу, тем самым сокращая её потребление. А это прямая дорога к расстройству пищевого поведения.

Достаточно увеличить базовую физическую активность и немного сократить порции, которые вы едите.

И самое главное — питаться разнообразно.

Результат при таком подходе может быть не быстрым, но точно будет устойчивым и здоровым ❤️