Ученые сообщают, что дневной сон повысит работоспособность персонала

Ученые из Мичиганского университета пришли к выводу, что дневной сон может улучшить настроение и повысить работоспособность человека.

В своей работе, опубликованной в журнале Personality and Individual Differences, психологи поясняют, что изучали влияние кроткого полуденного сна на уровень работоспособности и эмоционального контроля.  В исследовании приняли участие 40 человек, которые были разбиты на две группы – с «тихим часом» и без него.

Результаты исследования показали, что представители группы с  «тихим часом» демонстрировали  снижение импульсивности и повышенную устойчивость к фрустрации.  Представители другой группы показали противоположные результаты.