🍔 Роскачество рекомендует не есть фастфуд на работе
Быстрые углеводы во время рабочего дня снижают продуктивность. Фастфуд рекомендуют заменить на полезные продукты с клетчаткой, белками и витаминами.
Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова объяснила, что перекусы фастфудом и быстрыми углеводами во время работы могут негативно повлиять на продуктивность сотрудника.
Фастфуд лучше заменить полезными продуктами, которые содержат белки, клетчатку, витамины и минералы.
«Правильные перекусы не только сохранят продуктивность в течение дня, но и помогут предотвратить проблемы с ЖКТ, лишним весом и хронической усталостью», — сказала Давлекамова.
Полезная пища дольше сохраняет чувство сытости, способна поддержать стабильный уровень энергии без резких скачков сахара в крови. Это особенно важно для сотрудников, которые работают по ненормированному графику.
Автор
Светлана ИвановаНовостной корреспондент
Комментарии
3Перекусить тарелочкой борща. Заморить червячка хорошим стейком. Мечта клерка.
как будто многие от хорошей жизни едят фастфуд на работе!