Более 40% россиян регулярно перерабатывают, уже половина столкнулась с выгоранием

Рабочая занятость свыше 40% россиян превышает 40 часов в неделю, а у 44% переработки случаются чаще одного раза в неделю. При этом 14% сталкиваются с повышенной нагрузкой ежедневно.

Главная причина выбора такого режима — стремление заработать больше: об этом сообщили 36,5% участников. Еще 25,7% отметили, что высокая нагрузка — не их выбор, а требование работодателя. Об этом пишут «Ведомости» со ссылкой на исследование онлайн-сервиса психотерапии «Ясно».

Свыше 60% респондентов считают, что «трудоголик» — это человек, который не может перестать работать даже тогда, когда в этом нет необходимости. 40% готовы отнести себя к этой категории. Среди наиболее частых проявлений трудоголизма участники опроса выделили постоянную усталость (38%), тревогу во время отдыха или бездействия (36%) и контроль рабочих задач в свободное время (35%). Еще 18% испытывают чувство вины во время отдыха, а 16% призвались, что у них почти нет интересов кроме работы.

Половина опрошенных сталкивалась с эмоциональным выгоранием после переработок, 41% — с проблемами со здоровьем, 39% — со снижением продуктивности. У 20% переработки приводили к конфликтам с близкими.

49% участников считают, что справиться с трудоголизмом помогает смена работы или карьерного направления. Еще 38,5% называют полезным наличие хобби, а 24% видят решение в работе с психотерапевтом.

После работы россияне чаще всего переключаются на отдых: 65% смотрят фильмы и сериалы, 48% проводят время с близкими, 47% выбирают сон, 38% занимаются хобби, 19% — спортом. Однако полностью восстановившимися после отдыха чувствуют себя только 17% респондентов, а у 29% усталость не проходит даже после выходных.